Le bien-être et la santé sont étroitement liés. La meilleure façon de promouvoir votre bien-être est d’être proactif et de suivre un régime de santé sur une base régulière. Le bien-être est essentiellement la pratique d’un mode de vie sain au quotidien, pour obtenir de meilleurs résultats en matière de santé mentale et physique, afin que vous soyez en bonne santé. Il est important de comprendre l’importance du bien-être pour réaliser à quel point il contribue à une meilleure santé.
Qu’est-ce que le bien-être ? La promotion de la santé et le bien-être sont liés et interconnectés ; par conséquent, la promotion d’un mode de vie sain implique l’adoption d’une définition de programme de bien-être qui se concentre sur la fourniture d’une stratégie globale de promotion de la santé, y compris la nutrition, les activités mentales et physiques, et la mise en œuvre de changements de mode de vie (tels que ceux associés au tabagisme et à la consommation d’alcool). Un plan de promotion de la santé comprendra généralement un ou plusieurs de ces éléments.
Ces composantes sont toutes liées entre elles de manière synergique lorsqu’elles sont considérées d’un point de vue holistique ; par conséquent, le bien-être doit être inclus dans le cadre général du programme. Lorsque nous parlons de bien-être, nous faisons généralement référence à un état de bien-être mental et physique qui consiste en une santé physique, mentale et émotionnelle, et qui affecte la qualité de vie d’un individu. Cet aspect de l’équilibre mental et émotionnel est généralement appelé « bien-être ». La promotion de la santé est importante car elle peut améliorer la qualité de vie de l’individu.
Outre les éléments susmentionnés, le bien-être comprend également des aspects de prévention et de maintien du bon fonctionnement des systèmes et des organes du corps. Parmi les composantes du bien-être qui comprennent des mesures préventives, il y a cinq dimensions de la prévention et elles comprennent l’apport nutritionnel, la modification du comportement, l’exercice, les compléments alimentaires et l’alimentation physique. Bien que la validité du régime alimentaire comme dimension de la prévention fasse l’objet d’un débat, la nutrition et l’exercice sont tous deux considérés comme importants pour améliorer les habitudes en matière de nutrition et d’exercice et contribuer au bien-être général.
La santé holistique est de plus en plus populaire et de plus en plus reconnue comme un facteur important de bonne santé et de bien-être général. Elle diffère de la médecine traditionnelle en ce sens que l’ensemble de l’approche intègre la prévention, l’évaluation, l’élimination, le maintien et le traitement des maladies à l’aide de méthodes et de thérapies naturelles. Elle est basée sur le principe holistique « Vous êtes ce que vous mangez ». L’idée qui sous-tend la santé holistique est que les facteurs physiques, émotionnels, mentaux et biochimiques ont un effet direct sur notre bien-être et que nous pouvons faire face à ces influences afin d’atteindre une santé optimale. Il existe de nombreuses approches holistiques de la santé utilisées dans la pratique.
De nombreuses personnes pensent que le bien-être est lié au fait de suivre un régime alimentaire et de s’assurer d’un repos suffisant. Cependant, ce n’est qu’une partie du tableau. Les autres dimensions de ce qu’est le bien-être sont tout aussi importantes. Il ne s’agit pas de ce que vous faites isolément, mais plutôt d’une approche globale pour devenir en bonne santé, qui comprend le régime alimentaire, l’exercice, la gestion du stress et la méditation, ainsi qu’une bonne alimentation et des activités physiques régulières.
Pour moi, le bien-être n’est peut-être pas ce qu’il y a de mieux pour votre proche, et vice versa. Une approche complète du bien-être doit comprendre un plan de traitement complet impliquant la personne dans son ensemble. Cela implique de prendre en compte des aspects tels que la :
- forme physique,
- la nutrition,
- la santé mentale et physique,
- l’environnement dans lequel vous vivez,
- ainsi que l’éducation et les conseils en matière de bien-être.
Tous ces aspects ont un effet sur votre bien-être et doivent être pris en compte lors de l’élaboration d’un plan de soins de santé complet.
La nutrition est un aspect important du bien-être que beaucoup de gens négligent. Elle est importante non seulement pour la nutrition, mais aussi pour d’autres raisons telles que la prévention des maladies et la prévention des conditions qui peuvent entraîner des complications physiques. Une bonne nutrition est définie comme un régime alimentaire équilibré qui répond aux besoins du corps et à une gamme de nutriments nécessaires au maintien et à la performance de la santé. L’éducation nutritionnelle consiste à transmettre au public des connaissances sur la nutrition de manière objective et scientifique. C’est un élément très important du bien-être et doit être considéré comme faisant partie d’une approche complète de la nutrition.
